新婚もちの自由気ままライフ。

結婚2年目。共働き夫婦。結婚式お役立ち、結婚生活のこと、気になることを自由に書いています。

【幸せってなんだろう?】 誰でも幸せになるための方法

 

こんにちは!もち(@mochifreedom)です☆

 

みなさんにとって、幸せを感じる瞬間ってどんなときですか?

 

一言に、幸せって言っても人ぞれぞれ違うと思います。

 

毎日なにかちょっとした幸せを感じられたらいいと思いませんか?

 

今回は、誰でも幸せになれる方法について考えてみました。

 

 

幸せを感じている時

 

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そもそも、なぜ人は幸せを感じるのでしょうか?

 

それには「幸せホルモン」というのが関係しているようです。

「幸せホルモン」とは、脳内ホルモンの中でも、分泌されると心と体に心地良さを感じるもののことをいいます。その中でも今注目されているのは、イライラを抑えてくれる「セロトニン」、快感を得ることができる「ドーパミン」、そして心を落ち着かせてくれる「オキシトシン」の3つです。

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幸せを感じることができるのは、この「幸せホルモン」のおかげなんですね!

 

幸せとは

 

それでは、幸せってどんなことでしょうか?

 

生活する上で感じる小さな幸せ

 

生活する上で感じる小さな幸せって

ここに書ききれない程、いろいろあると思います。

今回はその中のほんのごく一部を取り上げました。

 

美味しいものを食べてる時

 

焼肉に行ったり、ケーキを食べたり

好きなものを食べてる時に感じる幸せです。

 

お給料が入った時

 

毎月、この日が来ると、

「今月もお仕事頑張ったな、自分!」

という達成感で幸せな気持ちになりますよね!

 

好きなものを買った時

 

ショッピングに出かけて、

買いたかったものを買ったり

掘り出し物を見つけて思わぬ買い物をすると

幸せな気分になります。

 

ライフイベントによって感じる幸せ

 

恋人と一緒にいるとき

好きな人と一緒にいるときって

それだけで幸せですよね♡

特に付き合いたての時って

ドキドキするけど、そんなのも心地良いものです♡

 

結婚して家族と一緒にいるとき

 

恋人から旦那・嫁へ、そして家族が増えると

好きな気持ちが安心感へと変わっていきます。

そんな安心感も幸せを感じられる点!

 

 

出世・昇進したとき

 

お仕事に情熱を注いでる人なら

誰もが目指すところですね。

達成した時の、達成感は、計り知れないです!

 

 

夢が叶ったとき

 

どんな夢でも、それに向かって努力し

ついに叶ったとき、幸せを感じられると思います。

 

 

幸せになるための方法って? 

 

幸せにも、いろいろあって、人それぞれ違います。

でも、幸せを感じる時のポイントを発見しました!

 

 

幸せを感じる時のポイント

「安心感を感じる時」

「何かを手に入れた時」

「何かを達成した時」

この3つのポイントを意識することで、

誰でも幸せになれるのでは、と考えました!

 

①まず、自分にとっての幸せはなにか考える

 美味しいものを食べることなのか、はたまた結婚することなのか。

 

②そのために行動して、達成する 

美味しいものを食べることが幸せなら、

大好物のプリンを食べるも良し、

今度の休みの日に、ちょっと奮発してコース料理を食べるのも良しです。

 

結婚することが幸せなら、

恋人がいる人は、結婚について話しみるのもありですし、

恋人がまだいないひとは、友達に紹介してもらったり、

婚活パーティーに参加してみたり、

できることはたくさんありますよね!

 

  

まとめ

幸せになるには、簡単じゃないこともあると思います。

でも小さな幸せを積み上げていくことの幸せもあります!

小さな達成感でもいいので、

自分にとっての幸せを積み上げていくと

誰でも幸せになれるはずです♡

 

みなさんの幸せを願っています☆

 

 

 

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*1:出典:furikake by dodaより引用