こんにちは！もち（@mochifreedom）です☆
みなさんにとって、幸せを感じる瞬間ってどんなときですか？
一言に、幸せって言っても人ぞれぞれ違うと思います。
毎日なにかちょっとした幸せを感じられたらいいと思いませんか？
今回は、誰でも幸せになれる方法について考えてみました。
幸せを感じている時
そもそも、なぜ人は幸せを感じるのでしょうか？
それには「幸せホルモン」というのが関係しているようです。
「幸せホルモン」とは、脳内ホルモンの中でも、分泌されると心と体に心地良さを感じるもののことをいいます。その中でも今注目されているのは、イライラを抑えてくれる「セロトニン」、快感を得ることができる「ドーパミン」、そして心を落ち着かせてくれる「オキシトシン」の3つです。
幸せを感じることができるのは、この「幸せホルモン」のおかげなんですね！
幸せとは
それでは、幸せってどんなことでしょうか？
生活する上で感じる小さな幸せ
生活する上で感じる小さな幸せって
ここに書ききれない程、いろいろあると思います。
今回はその中のほんのごく一部を取り上げました。
美味しいものを食べてる時
焼肉に行ったり、ケーキを食べたり
好きなものを食べてる時に感じる幸せです。
お給料が入った時
毎月、この日が来ると、
「今月もお仕事頑張ったな、自分！」
という達成感で幸せな気持ちになりますよね！
好きなものを買った時
ショッピングに出かけて、
買いたかったものを買ったり
掘り出し物を見つけて思わぬ買い物をすると
幸せな気分になります。
ライフイベントによって感じる幸せ
恋人と一緒にいるとき
好きな人と一緒にいるときって
それだけで幸せですよね♡
特に付き合いたての時って
ドキドキするけど、そんなのも心地良いものです♡
結婚して家族と一緒にいるとき
恋人から旦那・嫁へ、そして家族が増えると
好きな気持ちが安心感へと変わっていきます。
そんな安心感も幸せを感じられる点！
出世・昇進したとき
お仕事に情熱を注いでる人なら
誰もが目指すところですね。
達成した時の、達成感は、計り知れないです！
夢が叶ったとき
どんな夢でも、それに向かって努力し
ついに叶ったとき、幸せを感じられると思います。
幸せになるための方法って？
幸せにも、いろいろあって、人それぞれ違います。
でも、幸せを感じる時のポイントを発見しました！
幸せを感じる時のポイント
「安心感を感じる時」
「何かを手に入れた時」
「何かを達成した時」
この３つのポイントを意識することで、
誰でも幸せになれるのでは、と考えました！
①まず、自分にとっての幸せはなにか考える
美味しいものを食べることなのか、はたまた結婚することなのか。
②そのために行動して、達成する
美味しいものを食べることが幸せなら、
大好物のプリンを食べるも良し、
今度の休みの日に、ちょっと奮発してコース料理を食べるのも良しです。
結婚することが幸せなら、
恋人がいる人は、結婚について話しみるのもありですし、
恋人がまだいないひとは、友達に紹介してもらったり、
婚活パーティーに参加してみたり、
できることはたくさんありますよね！
まとめ
幸せになるには、簡単じゃないこともあると思います。
でも小さな幸せを積み上げていくことの幸せもあります！
小さな達成感でもいいので、
自分にとっての幸せを積み上げていくと
誰でも幸せになれるはずです♡
みなさんの幸せを願っています☆
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*1:出典：furikake by dodaより引用
